22.2 ℃
Als je een bore-out hebt, betekent dit dat je gestrest bent doordat je je verveelt.
Onder het motto “ik weet niet of ik iets anders vind, dus blijf ik maar”, blijven veel mensen werken bij hun werkgever in hun functie, terwijl ze er geen energie van krijgen. Erger nog, ondertussen vervelen ze zich te pletter en hebben ze last van een enorme bore-out.
Volgens onderzoek loopt zo’n 20% van de werknemers met bore-outverschijnselen rond.
Bore-out is een term voor een verschijnsel dat al vele jaren bestaat, namelijk onderbelasting.
Je zou misschien niet denken dat een bore-out ernstige gevolgen kan hebben. Te weinig te doen hebben op het werk, dat kan toch niet zo erg zijn? Toch veroorzaakt het bij velen stress, frustratie en ontevredenheid.
Omdat jij niet uitgedaagd wordt kan het zijn dat je aan jezelf gaat twijfelen. Je vraagt je af wat je nog wel en niet kunt, omdat je al lang niet meer op je eigen niveau bezig bent en prestaties levert. Je zelfvertrouwen wordt aangetast, wat jouw problemen weer kan verergeren. Het wordt steeds moeilijker om iets aan jouw situatie te veranderen.
De mentale en fysieke gevolgen zijn hetzelfde als bij een burn-out. Je kunt te maken krijgen met fysieke klachten als vermoeidheid en hoofdpijn, maar ook mentale klachten als lusteloosheid, depressie en slaapproblemen.
•Test je Bore-out gehalte
•Doe je privé-zaken op het werk?
•Voel je jezelf niet uitgedaagd en verveeld?
•Doe je soms net alsof je druk bezig bent?
•Ben je moe en lusteloos als je thuiskomt van werk zonder dat je een drukke dag hebt gehad?
•Ben je ontevreden met je werk?
•Vind je jouw werk zinloos?
•Zou je het werk in minder tijd kunnen voltooien dan je nu doet?
•Ben je bang om van baan te veranderen omdat je dan minder verdient?
•Verstuur je privé-mails naar collega’s in werktijd?
•Heb je weinig interesse in je werk?
Op vijf vragen ‘ja’ geantwoord in de Bore-out test?
Jij hebt waarschijnlijk een bore-out
Naomi
