Voor veel mensen is slapen iets vanzelfsprekends. We hebben onze slaap hard nodig om overdag goed te kunnen functioneren. Volgens deskundigen is gezond slapen vooral vlot inslapen (binnen een kwartier) en tussentijds niet of nauwelijks wakker worden.


Toch zijn er helaas steeds meer mensen die structureel slecht slapen. Dit heeft grote gevolgen. Hoe langer het slecht slapen aanhoudt hoe meer lichamelijke en mentale klachten zullen ontstaan. En wist je dat ..als je langer dan 3 aaneengesloten weken slecht slaapt er al gepraat wordt over slapeloosheid.

Slapeloosheid (insomnie) is een slaapstoornis, waarbij je slecht kan slapen en dus geen normale slaap hebt, gepaard gaande met functioneringsklachten overdag. Je spreekt over normale slaap als je vijf tot tien uur slaapt. Gemiddeld heb je ongeveer vijftien minuten nodig om in slaap te vallen. Twee tot drie keer per nacht wakker worden is normaal, tenzij het lang duurt om weer in slaap te vallen.

Er zijn drie vormen van slapeloosheid. Je kunt moeilijk in slaap vallen, je wordt vaak wakker en/of je wordt te vroeg wakker. Deze drie vormen kunnen ook tegelijkertijd plaatsvinden.

Symptomen van slapeloosheid

Als je last hebt van slapeloosheid, heb je het gevoel te weinig nachtrust gehad te hebben. De symptomen die op slapeloosheid kunnen duiden, hangen samen met de verschillende vormen van dit slaapprobleem:

- Slecht inslapen.

- ’s Nachts vaak wakker worden (licht slapen/niet goed doorslapen).

- Vroeg wakker worden.

- Onvoldoende verkwikkende slaap.

Wanneer je last hebt van slaapproblemen, kun je overdag last hebben van de volgende klachten:

- Vermoeidheid.

-Concentratieproblemen.

- Geheugenproblemen.

- Lusteloosheid.

- Prikkelbaarheid.

- Een suf gevoel hebben.

Slaap de Baas is een specifieke behandeling om slecht slapen oftewel slapeloosheid aan te pakken.

In 4 sessies van twee uur per keer kan je Slaap de Baas zijn. De sessies bestaan uit een holistische aanpak. Zowel lichamelijk als mentaal pakken we het slapeloosheid aan.

Ben je aanvullend verzekerd krijg je gedeeltelijk vergoed.

Voor meer info mail naar info@sistersremedies.nl


Naomi

Sisters Remedies