YOGA NIDRA & KIRTAN met SWAMIJI YOGARATNA bij Yogadreams

Door Redactie op Donderdag 20 juli 2017 15:05   Algemeen   yoga, nidra, slaapBron: YogaDreams


YOGA NIDRA & KIRTAN met SWAMIJI YOGARATNA bij Yogadreams

ZAANDAM - Heel bijzonder: SWAMIJI YOGARATNA uit India komt naar Europa voor een tour en naar Yogadreams.

Yoga Nidra: een droomloze slaap

Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, en een bodyscan. Het is een goede manier om te ontspannen: 1 uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap. Sommige yogi’s gebruiken deze techniek om te slapen en zodoende hoeven zij niet veel te slapen. Yoga Nidra wordt vaak toegepast bij mensen die slaap problemen hebben of moeite hebben met ontspannen (ha, geldt dit laatste niet voor vele van ons?

Na de Yoga Nidra volgt een traditionele Chanting en Kirtan sessie geleid door Swamiji, waarin Indiase en Westerse mantra's elkaar afwisselen. In haar dagelijkse kirtan sessies in haar ashram in Zuid-India weet Swamiji iedereen in beweging te krijgen!

Meer informatie en aanmelden: https://yogadreams.opencontrolplus.com/club_portal/show_workshops/18426