WORMER - Burnout, depressie, stress of stress gerelateerde klachten? Mindfulness in de Zaanstreek is het adres voor ontspanning. Er wordt gewerkt met het unieke 3M concept. Dit houdt in: Mindfulness, Meditatie en Massage.
Mirjam Everhard van Mindfulness in de
Zaanstreek is een expert op het gebied van stress en stress
gerelateerde klachten. Ze ontwikkelde daarvoor het 3M concept. Als hbo
geschoold massage therapeut en mindfulness trainer, weet zij als geen ander wat stress met iemand kan doen. In deze hectische
tijd, waarin er veel van ons wordt verwacht, zien we klachten als burnout, depressie
en stress gerelateerde klachten schrikbarend toe nemen.
Mindfulness (8 weekse training)
leert je technieken om je hoofd er helemaal bij te houden.
Minder malen, minder piekeren en niet meteen je oordeel klaar te hebben. De dingen te zien voor
wat ze
zijn, te accepteren voor wat ze zijn. Wat vervelend is kun je
niet altijd
veranderen, maar je kunt er wel anders naar kijken. Wetenschappelijk
onderzoek heeft aangetoond dat een 8 weekse training zeer goed
werkt bij veel uiteenlopende klachten. Je zou
bijvoorbeeld kunnen denken aan chronische pijnklachten,
depressie of een
burn-out. Ook als je geen klachten hebt is deze training een
prima
ondersteuning in je dagelijkse bezigheden.
Meditatie is een onderdeel van de
mindfulness training. Meditatie is absoluut niet zweverig. Je
houdt je hoofd er helemaal bij. Massage is tijd nemen voor je zelf. Tijd om weer helemaal
op te laden en te ontspannen.
Het 3M concept zorgt voor de
ontspanning die jij zo hard nodig hebt. Je bent het waard!
Voor meer informatie of het maken van een afspraak kun je
contact opnemen met:
mirjam@praktijkdelilalotus.nl
T: 06 33974545
www.mindfulnessindezaanstreek.nl
www.praktijkdelilalotus.nl
De Lely 19
1531 RE Wormer.