Er zijn manieren om Emotionele manipulatie te herkennen. Zo gebruiken de manipulators of anders genoemd Gaslighters regelmatig dit soort zinnen:


“Jij bent te gevoelig.”
Gaslighters minimaliseren vaak de gevoelens van anderen om hun eigen gedrag goed te praten en je aan jezelf te laten twijfelen.

“Ik ben de enige die jou echt begrijpt.”
Ze creëren een gevoel van exclusiviteit om je afhankelijk te maken en anderen in je leven in diskrediet te brengen. Dat is ook iets wat Gaslighters graag doen: je isoleren van je dierbaren zodat je afhankelijker wordt.

“Dat heb ik nooit gezegd.”
Dit is een klassiek voorbeeld van gaslighting: ze verdraaien de waarheid en laten je twijfelen aan je eigen herinneringen.

“Jij maakt van alles een probleem.”
Gaslighters schuiven verantwoordelijkheid van zich af en laten jou de ‘schuldige’ lijken in elke situatie.

“Iedereen vindt dat jij overdrijft.”
Ze proberen groepsdruk te suggereren, zelfs als die er niet is, om je klein en onzeker te maken. En dus weer die isolatie: ze laten je onzeker voelen en aan alles twijfelen.

“Zonder mij red je het niet.”
Dit is een vorm van manipulatie om je afhankelijk te houden, zodat je niet bij hen weggaat.

“Jij bent jaloers op mij.”
Gaslighters projecteren hun eigen onzekerheden op anderen en verdraaien de situatie zodat zij het slachtoffer lijken.

“Ik deed het alleen maar omdat ik van je houd.”
Dit wordt vaak gebruikt om grensoverschrijdend gedrag goed te praten en emotionele controle te behouden.

Meer over Emotionele manipulatie / Gaslighting weten bestel dan de thuiscursus hierover bij Sisters Remedies.

Naomi

Sisters Remedies